自律君正版

自律君是一款助力用户提升专注力、养成良好习惯的应用，借助锁机、任务打卡、习惯追踪等功能，帮助使用者摆脱干扰，回归高效有序的生活状态。它采用极简界面设计，操作逻辑直观清晰，动画效果流畅自然，适合学生、上班族以及想要改善拖延问题的各类人群使用。

功能特性

1、强力锁机 可屏蔽视频、网页等干扰内容，在设定时段内限制设备使用，营造专注环境，避免分心影响学习或工作效率。

2、习惯打卡 支持自定义习惯目标，涵盖每日喝水、早睡早起、阅读等任务，通过周期性打卡记录完成情况，助力形成稳定行为模式。

3、心愿币奖励 每次成功打卡能获得虚拟心愿币，作为正向反馈机制，激发持续参与的积极性，增强自我管理的内在驱动力。

4、使用监督 实时统计设备使用时长，分析各应用占用时间比例，帮助识别过度使用行为，引导合理控制屏幕时间。

5、定时提醒 结合日历权限设置专注或休息提醒，确保任务按时启动与结束，维持节奏，防止因遗忘中断计划执行。

怎么添加白名单

1、打开自律君，点击右下角按钮进入个人中心

2、点击锁机白名单

3、点击添加，选择应用即可

优势亮点

1、极简界面 整体设计清爽简洁，无冗余元素干扰，视觉体验舒适，降低操作认知负担，便于快速上手并长期坚持使用。

2、多样模板 涵盖学习、运动、作息等多种常见习惯模板，同时支持个性化编辑，能灵活适配不同人群的实际需求。

3、成就系统 设有成就清单与勋章机制，可记录阶段性成果，给予可视化荣誉反馈，提升完成任务后的满足感与成就感。

4、数据追踪 自动记录打卡历史与习惯进展，生成趋势图表，清晰呈现成长轨迹，便于回顾调整策略以优化执行效果。

5、社区互动 搭建交流平台供使用者分享经验与成果，互相鼓励支持，在群体氛围中强化自律意识与行动意愿。

适用场景

1、学习备考：适合学生群体在复习阶段设定每日学习任务，搭配锁机功能排除干扰，集中精力攻克重点难点内容。

2、职场规划：帮助上班族制定工作清单与效率提升计划，通过定时专注与任务分类管理，增强事务处理的条理性。

3、健康生活：可用于规划饮食、饮水、锻炼等健康目标，借助打卡提醒养成规律生活习惯，助力身心状态改善。

4、拖延改善：针对易受诱惑或难以启动任务的情况，利用强制锁机与即时反馈机制，促使立即行动以减少拖延行为。

5、自我提升：适用于追求个人成长者设定长期目标，如读书、写作、技能训练等，依靠持续追踪与激励维持动力。