早睡直装版

早睡是一款助力人们减少熬夜、摆脱干扰、养成规律作息的自律工具，借助多样的锁屏和时间管理手段，使使用者在设定时段内无法使用设备，进而专注于休息、学习或工作，适合想要改善生活节奏、增强自我管理能力的人群。

功能特点

1、专注锁机模式：当处于学习或工作场景时，系统会自动启动锁定功能，将各类娱乐应用全部屏蔽，从而打造出不受干扰的环境，帮助用户更轻松地进入专注状态，让任务完成的效率得到提升。

2、番茄工作法：融合经典的时间管理策略，设定专注与休息循环交替的时段，既能提升效率又能防止疲劳，使日常规划更具节奏感。

3、定时强制锁屏功能：支持预先设定就寝时间，时间一到系统便会自动锁定屏幕，以此避免用户因拖延而影响入睡，助力身体建立规律的生物钟，从而有效提高睡眠的整体质量。

4、应用使用时长管控：对指定软件设定每日可使用的时长阈值，一旦使用时间达到该阈值，软件将无法继续打开，以此有效约束用户过度使用软件、无意识消耗大量时间的行为。

5、使用数据统计：记录每日各应用的使用状况，直观呈现时间分配情况，帮助人们认识到哪些行为耗费了过多精力，从而更方便地调整使用习惯。

怎么添加白名单

1、进入个人中心，点击【全局白名单】

2、继续点击【+】添加白名单

3、开启需要添加的应用即可

适用场景

1、深夜刷手机时：当习惯性熬夜玩手机难以自控时，启用定时锁机功能，强制自己放下设备，按时上床休息。

2、备考学习阶段：复习或写作业时开启专注模式，屏蔽社交软件与视频的干扰，维持长时间的注意力集中。

3、当办公效率不高时：工作过程中容易被消息或网页分散注意力，借助番茄锁机来规划工作时段，能够加快任务的完成进度。

4、当眼睛感到疲劳不适时：长时间盯着屏幕容易引发干涩酸胀，可利用护眼提醒功能定时闭眼休息，以缓解视觉压力。

5、当计划执行遇到困难时：比如想控制刷短视频的时间却总是破戒，可以借助限额功能设定使用时长上限，从而逐步减少对短视频的依赖行为。

使用技巧

1、合理配置白名单：把必需的通讯工具添加至白名单，保障紧急联络不受干扰，同时不会削弱锁机的作用。

2、提前规划锁机时段：依据每日的日程安排来设定锁机时间，例如可以设定为晚上十点到早上七点，这样能防止因临时设置而造成执行上的不连贯。

3、搭配闹钟使用：把起床闹钟设置在锁机结束的时间点，这样就能构建起“锁机—入睡—闹钟—起床”的完整作息闭环。

4、定期查看使用报告：每周对应用统计图表进行回顾，掌握自身的进步之处与存在的不足，以便及时对目标和策略做出调整。

5、关闭绕过权限的操作：避免手动关闭“显示在其他应用上层”等关键权限，确保锁机机制真正生效，不被轻易绕过。

更新内容

修复白名单应用小窗口后无法使用输入法问题。

修复大屏设备小窗口检测无效问题。

修复部分防卸载无效问题。

新增锁机时禁/屏蔽用通知栏功能。

新增护眼应急跳过 （每天限制一次）。