别吃胖

《别吃胖》是一款十分有趣的减肥辅助软件，它主要从饮食方面着手。长胖的原因除了饮食过量，还包括运动不足，因此最好将饮食控制与适量运动相结合，这样才能塑造理想身材，而健康饮食是其中的关键，快来试试《别吃胖》吧。

应用

简介：

没毅力又不爱运动的吃货，想要坚持改善生活方式，是不是真的很难呢？

别吃胖不主张节食，倡导吃对了自然就瘦了。遵循饮食五色均衡原则，以中医五行体质为核心依据，为你量身定制专属饮食方案，方案对应五行色调，并会随着节气变化而调整。

别吃胖以“智能手环+Food”为核心，融合膳食、运动、营养补充与调节三大维度，通过软硬件结合的模式，在维持体重稳定的前提下，助力用户守护健康、升级生活品质，致力于构建一站式体重管理与健康生活方式优化服务平台。

系统轻体服务搭配完善的健康体重管理模型与数据库，能为用户提供个性化减脂减重方案及营养膳食计划，兼具趣味性与新鲜感，助力用户持续践行饮食、运动、健康及体重管理目标。

晚餐吃撑了？运动计划中断了？食物选错了？别担心吃胖，这里有健康减肥的理念，整合了餐前健康体重管理食谱和快速餐后消脂方案，用不违背人性的方式为吃货定制个性化、每日可调整的食谱搭配，一次性帮你化解美食与减肥的矛盾，让懒人级吃货也能坚持健康生活。

没有不能吃的食物，打破不能吃的成见。

别吃胖，抓住吃货的心，做好减肥的事儿。

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网站：http://www.biechipang.net/

客服电话：021-53063985

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版本描述：

1、更具针对性的解决方案——优化记步、体重、体脂率及经期管理等工具的解决方案，提供个性化饮食与运动建议

2、新增用户意见反馈体系——通过将用户意见反馈与客服处理流程对接至内部解决环节，更高效地提升用户体验度

3、新增五行皮肤——优化视觉体验

4、新增商品折扣率——优品店商品折扣幅度一目了然

5、优品店购物体验升级，带来更便捷的消费感受：自动收货时间延长至10天，让您有更充裕的时间确认商品；收货地址展示更醒目，减少信息查看的繁琐；购物车商品数量统计功能优化，计数更精准直观。

最新资讯：

别吃胖荷叶高纤：有力抑制宵夜欲望

想让年轻人彻底戒掉吃宵夜不太现实，毕竟青春岁月里，总有那么些夜晚，是和好友围坐在一起，边吃边聊，从人生理想谈到爱情憧憬，再到各种八卦趣事，友情也就在这样的烟火气里慢慢升温。

“深夜食堂”，想说爱你不容易

有时候，想吃宵夜的冲动源于身体的本能需求。比如晚上进行了高强度运动，或是心理压力需要释放，或是晚餐后4小时还在加班，或是和朋友约着小聚畅聊，这些情形下，宵夜的出现似乎就难以避免了。

关于宵夜的遐想——世上真的有“爱吃宵夜还很瘦的人”吗？营养专家给出答案：要是你正好是这种情况，那这可不是空想。

40岁以下

身体构成肌肉比例高

有持续运动习惯

天生neat体质（身体代谢水平高于常人）

会选择健康食物且宵夜量较小

要是你和上面提到的这些情况都不搭边，那就主动反思一下自己的宵夜清单和日常习惯，用科学的方式规划一下，做个开开心心的宵夜爱好者吧！

宵夜雷区警示

下班后直接去健身了，之前没顾上吃饭，练完之后感觉能量严重跟不上，就忍不住毫无节制地猛吃了一顿来补充。

你是否听说过运动后身体对热量的吸收会变得更高效？哪怕只是偶尔在健身后放纵吃一顿大餐，也可能让你之前的健身努力付诸东流。

危害等级：☆☆

宵夜攻略：将功补过，主动消耗

要是你觉得饿着肚子去健身减肥效果更好，那可就太天真了。如果实在因为又饿又冷、能量不够而猛吃了一顿，吃完后一定要多喝些水，别担心晚上会起夜，这可是加快代谢、分解多余热量的好办法；其次，尽量在睡前多做些“建设性”的活动，比如从餐厅走回住处、爬楼梯上楼，或者到家后把平时懒得做的家务完成一些；最后要提醒你的是，吃都吃了，别过度责怪自己，好心情也能让多余的脂肪分解得更快些。

夜深人静时，工作与生活的压力交织，孤独感也随之加剧，内心总渴望寻得一个宣泄的出口。

每当压力涌上来的时候，就忍不住想好好吃一顿，而且好像只有泡面、炸鸡配啤酒、芝士蛋糕、油炸薯条这类高热量的食物，才能缓解压力带来的那种紧绷感。其实这并非真的肚子饿，而是大脑在压力作用下，释放出了无数“馋虫”在捣乱罢了。

危机等级：☆☆☆

宵夜攻略：适量减度，强迫运动

在吃宵夜前不妨先冷静思考：这顿宵夜真的是释放压力的必需品吗？是否存在其他解压方式？若实在难以抗拒美食诱惑，也不必吃到十分饱，五分饱便已足够。另外，要是前一晚吃了高脂肪高热量的宵夜，摄入的热量和脂肪需要消耗掉，第二天务必克服困难去运动，同时多喝水，助力身体加快对脂肪与能量的代谢。

常年处于加班状态，早餐和午餐总是吃得很将就，往往要等到晚上八九点下班之后，才有时间坐下来好好吃一顿饭。

宵夜的正式程度丝毫不逊于午餐和晚餐。火锅、烧烤、麻辣烫是宵夜的常见选择，再搭配一瓶碳酸饮料或啤酒，那滋味就更美妙了。时间久了，总觉得晚上要是不吃一顿，就好像缺了点什么。

危机等级：☆☆☆☆☆

宵夜攻略：减少频率，控制摄取

要记住宵夜并非正餐，所以务必控制好摄取量。要是你已经习惯了宵夜吃“硬菜”，不妨先从降低宵夜频率做起。此外，还是建议保持运动习惯，而且是持续的运动习惯。每周安排2～3次有氧运动，像跑步、游泳、有氧舞蹈都可以，再搭配2～3次自身重量功能性训练，这样能提升肌肉质量和自身比重。肌肉更容易散发热量，这便是锻炼有助于养成不易胖体质的原因所在。

4、拥有三五位知心好友，不定时相聚聚餐，席间总有说不完的话题，晚餐结束后意犹未尽，便接着去吃宵夜续摊

有好友相邀，有说不完的话题，有琳琅满目的美食与知己共享，美味直接翻倍，这样夜场里满是友谊万岁氛围的宵夜，谁能拒绝呢？

危机等级：☆☆☆

宵夜攻略：别总往嘴里送吃的，我们再多聊聊

在外宵夜是“青春”，宅家宵夜多避免

要是把外出宵夜聚会当作“青春”的一部分或是享受生活的一种方式，那平日里宅家夜晚突然涌起吃宵夜的念头时，就得尽量克制了。不过一个人的“饥饿感”，其实和一群人凑在一起时的“饥饿感”相比，程度也轻不了多少，硬忍着什么都不吃难免有些煎熬。别吃胖荷叶高纤，说不定能成为你宵夜的不错替代选择。

别吃胖荷叶高纤：有力抑制宵夜欲望

别吃胖荷叶高纤里的魔芋粉和决明子成分，能帮你有效增强饱腹感。要是睡前感觉有点饿，与其吃那些不健康的宵夜，不如冲一杯荷叶高纤粉来缓解小饿，而且它是零脂肪配方，不会给身体造成负担。

并且，别吃胖荷叶高纤中从牛奶蛋白提取的酪蛋白水解肽，能帮助放松身心、改善睡眠。睡眠质量好，人体才能保持正常的新陈代谢，健康地实现瘦身目标。

再者，在睡眠期间，别吃胖荷叶高纤里含有的益生元（也就是低聚果糖）会进入肠道，成为益生菌的“食物”，助力双歧杆菌生长与繁殖，用最自然健康的办法帮肠道排出毒素。第二天早上醒来，排便会更顺畅！

别吃胖优品店活动这一波很给力！

别吃胖广州招商展会具体信息：

2017年3月9日至11日举办的第47届中国（广州）国际美容美发化妆用品进出口博览会

广州国际会展中心B区 9.3/M36展台

地址：海珠区阅江中路380号

△别吃胖广州展会

地图

（注：此文属于南方网深圳频道登载的商业信息，文中内容不代表本网观点，仅供参考。）