自律tomato

自律番茄是一款助力用户提升工作与学习效率的工具，它借助番茄工作法来科学规划时间，帮助用户增强专注力。按照25分钟专注于当前任务的节奏，能够更高效地推进工作进程。对于希望培养良好习惯、提升专注能力的朋友而言，使用这款软件可以让自己在学习和工作时更加专心投入。该软件操作便捷，不妨立刻用它开启专注模式吧。

自律tomato怎么调整计时时长

打开软件后，第一步是点击左上角那个由三条横杠组成的功能图标。

当侧边菜单界面弹出后，找到“设置”选项并点击进入。

进入设置页面后，你可以通过左右滑动的方式来调整需要的时长。

软件特色

依据番茄工作法的科学原理进行规划设计，每次保持25分钟的专注状态后，安排5分钟的休息时间，以此来合理把控时间节奏。

提供海滩、火车、雨天等多种环境音效选择，助你轻松沉浸于专注状态之中。

一套专业且系统的自律养成规划方案，助力用户养成良好习惯，切实提高生活品质。

可以按照任务完成的急切程度来排序整理，这样能让工作和学习更有规划、更有条理，从而切实提升效率。

软件功能

任务清单制定功能模块可添加每日任务并标记完成状态，帮助用户按个人节奏规律生活。

锁机自律功能的设计，能够强制让用户远离手机，减少分心和干扰，从而保障学习与工作高效开展。

提供喝水提醒、运动打卡等丰富多样的服务内容，以满足不同用户在习惯养成方面的需求。

详细记录习惯养成的各项数据信息，清晰掌握每日打卡的具体情况，从而了解自身自律能力的进步轨迹。

软件用法

安装自律番茄最新版软件，打开后注册账号进入主操作界面。

可以选择番茄钟模式，把专注时长设定为25分钟，同时搭配上适合的环境音效。

在任务管理页面添加每日任务，按急切程度排序后开始专注完成。

完成任务后要及时打卡标记，也可以随时查看数据统计来了解自己的自律情况。

点评

番茄钟与环境音效巧妙融合，能带来显著的专注效果，很适合被拖延症困扰的用户。

功能多样实用且高效便捷，无论是任务管理还是锁机自律，都能从多个维度助力用户培养自律习惯。

数据记录清晰直观，能直观看到习惯养成的进度，带来满满的成就感。

它操作简便，很容易就能学会上手，还提供多种多样的服务，可以满足不同用户的各类需求，确实是帮助人们提升自律能力的得力助手。