硬汗健身

硬汗健身这款应用堪称健身爱好者的福音！借助先进的AI算法，它融合HIIT、高强度无氧训练与瑜伽等多种运动模式，为用户量身打造21天的专属健身方案。只要坚持下来，你就能见证肉眼可见的改变，定会为自己的付出感到自豪！

硬汗健身使用指南

1先启动这款健身应用，接着录入你的身体相关数据，之后系统就会依据这些信息生成一份只适合你的运动方案。

2、之后在首页，你能看到大量健身资讯，助力你更深入地掌握健身知识。

3、点击下方的“即刻训练”，这里有多种不同的健身训练计划，可供你挑选。

4锻炼时，身体部位、训练目标和难度级别都能由你自主决定，整个过程完全由你掌控。

5、最后别忘记进入个人中心看看，登录之后你会发现有更多个性化的功能等待你去探索。

软件特色

1无论身处室内居家环境还是户外开阔空间，也不管手边是否有专业健身器材，只需一键启动，就能即刻开启轻松便捷的锻炼模式。

2、根据你的身体情况，量身定制专属的（减脂或增肌）健身方案，让每一分钟的锻炼都更具效率。

3只需简单操作，选定你的运动时段，按下“启动”键，运动的快乐瞬间就能感受到！

4、把你的健身数据记录下来吧，用这些数据来见证你坚持的力量，这绝对是一件值得庆祝的成就！

如何定制专属健身计划？

1、健身目的

是想减重还是增肌？

2、身体情况

你的年龄、身高和体重是怎样的？

3、日常状况

你的运动习惯和体态问题是什么？

更新日志

vft-1.37.3版本

1我们特别为健身空间添设了一系列专属的动作示范与配套课程，能让你的训练过程更具针对性，效率也随之提升。

2、优化播放页样式，让练习指导清晰可见。

3智能排课系统会依据你的情况匹配每日课程，助力提升燃脂效率，坚持锻炼效果更佳！