月食

月食是一款聚焦心理问题的咨询类应用，它能帮助用户探索自我与内心世界，直面真实想法。用户可通过软件进行在线人格测试，从多个维度加深对自身的认知；平台还收录了丰富实用的心理学知识与经验，供用户学习了解。此外，专业聊愈师会在线互动，为用户答疑解惑，让大家能毫无顾虑地倾诉心声。

翻翻乐功能说明

月食是Knowyourself旗下的一款产品，集成了社区互动、聊愈服务、白噪音助眠以及翻翻乐等多元功能。其中最值得推荐的宝藏功能当属翻翻乐，里面收录了一系列能帮助调节情绪的心理学小游戏。

它的页面设计得十分精致，每张牌的牌面图案与配色各不相同，颇具西方塔罗牌的韵味。更重要的是其内容，既有趣味性，又具备实用性。

每个人每天只能翻三次，这感觉就像在抽塔罗牌一样呢。里面的内容多是些自我关怀的小练习，比如鼓励你走出舒适圈，或是花三十分钟陪陪宠物玩耍……这些小练习不仅有趣，做起来也很容易实现。

除了给你发布一些小练习以外，每个练习都会配上原理说明，还有文献出处，看起来就非常有理有据！

这个宝藏功能藏在哪里呢？现在就来揭晓答案啦！它就在【我的】页面里哦。真心推荐给所有喜欢心理小游戏的姐妹们～

月食软件介绍

「月食」是一款抚慰心灵的心理;

这是由专注于身心健康生活方式的品牌KnowYourself所创建的治愈空间，旨在帮助你探索自我、释放情绪，并找到解决生活困扰的途径。

月亮静谧而皎洁，与地球上的喧嚣纷扰形成鲜明对比。「月食」宛如一道特殊的缝隙，仿佛能让你暂时“逃离地球”，踏入“月球”的怀抱，寻觅片刻宁静。

“月食”还暗含着月相变化的心理学隐喻——每个人都有情绪起伏，有时像满月般圆满，有时似残月般有缺憾，偶尔还会被乌云或其他因素遮蔽住内心的光亮。但就像月亮本身，无论外观呈现出怎样的阴晴圆缺，它的本体始终是完整的圆形。我们希望传递给你一种力量，陪你一同看见：情绪能够被表达与接纳，问题可以得到帮助和解决，你自身一直都有价值，内在的本体也始终是圆满的。愿你通过使用月食，卸下心理上的困扰与焦虑，收获内心的平静、自信以及成长。

月食软件功能

【每日练习】

每日练习是一款倡导以接纳、觉察、真实、开放的态度对待自我的迷你自助工具，借助多种心理身心技术，助力用户达成目标、改善身心状态。生活中难免遇到各种难题，而「每日练习」只需每天投入15分钟，通过书写、冥想、CBT等简单有趣的小练习，就能帮助你实现目标，提升心理状态。

【新冥想】

冥想作为一种提升幸福感的意识训练，能够增强我们的注意力与感受力，提升情绪稳定性和心智清晰度。这些作用均得到了科学验证，与宗教没有关联。「新冥想(neo-meditation)」，致力于以现代、科学的途径，帮助你在轻松的练习过程中学会冥想技巧，进而实现心理状态的改善和大脑能力的提升。

【互助社区】

这里以不评判、信任、关怀与精神陪伴为核心价值，你能遇到和你面临相同人生课题的伙伴，大家彼此倾诉、相互倾听，让你体会到支持性的联结为生命带来的改变，也让你知晓：你从来都不是孤单一人。

【聊愈】

聊愈融合了心理学领域的焦点解决短期治疗与叙事治疗理论，在海外历经二十余年的发展历程，拥有丰富的实证研究成果支撑其专业性与有效性。无论你正面临情绪困扰、情感难题、家庭矛盾、人际冲突，或是生涯规划方面的困惑，只需将你的问题反馈给月食君，就能得到专业且具有针对性的分析与指导建议。

月食软件说明

【即时咨询】

KY知我心理自主培训即时咨询师；提供1V1匿名咨询服务，为您提供情绪支持并梳理处理问题的思路。

【月面探索自我】

专业与趣味心理测试大全，帮助你更好地了解自我。

【月背情绪减压】

在心理成长社区里，月食er们彼此同频、相互支持；借助白噪音、冥想、CBT等心理自助工具，能有效为情绪减轻负担。

【空间站】

这里是专属于你的私人树洞，所有秘密都由月食为你悉心守护。你也可以将无处安放的心事化作电波，向浩瀚宇宙发送出去——总会有温暖的人，给予你温柔回应。

小编点评：