喝水时间安卓官方版

合理规划喝水时间，能帮你养成更健康的作息与习惯。设定好提醒时间后，到点就会收到通知，方便你打造专属的饮水计划。这款软件提供丰富的自动化服务，你只需输入姓名、性别、日常作息等信息，就能获取个性化定制方案，而且所有信息都会严格保密，完全不用担心泄露问题。

喝水时间怎么修改喝水量

1、首先点击进入到喝水计划的界面中。

2、点击其中的进度条，进行水量的设置。

喝水时间怎么设置时间

1、首先需要进入到计划中修改。

2、点击最下方时间的设置按钮。

3、点击修改时间就好了。

4、点击右上的添加按钮，进行时间的设置。

喝水时间特色

1、了解水的来源

人体内水分的获取有三个途径：日常饮水大约占50%，食物所含水分约占40%，身体代谢过程中生成的水则占10%左右。喝水时间App里设定的各项目标水量，仅针对直接饮用的水；您还需留意三餐饮食中合理搭配富含水分的食物，比如瓜果、蔬菜、汤类等。

2、尝试改善

虽然现在大家都知道缺水会带来不少健康问题，但大多数人每天喝的水还是不够。不妨用喝水时间App仔细记录几天，说不定你会发现自己连每日最低饮水量的健康标准都远远没达到。

3、均匀饮水

喝水宜遵循少量多次的原则，单次饮水量建议不超过300毫升，以防给肾脏带来不必要的负担。一般情况下，普通人水中毒的概率极低，但对于老年群体或肾功能存在问题的人来说，采用补水疗法时，需先从少量开始逐步增加饮水量，等观察到排尿量有所增多后，再慢慢朝着既定的饮水目标推进。

4、循序渐进

或许刚开始你没办法喝完计划好的水量，不过这没什么大不了的，一步一步来就能慢慢养成主动喝水的习惯。周末的生活节奏相对更自由些，要是没法严格坚持也不用太在意，工作日尽量把每天的喝水任务完成，时间久了自然就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的设计初衷，正是为了帮助那些平时不爱喝水的人，逐步培养起规律喝水的良好习惯。

喝水时间特点

1、饮水宜遵循少量多次的原则，单次饮水量建议不超过300毫升，以防加重肾脏负担。一般健康人群很少发生水中毒，但对于年长者或肾功能不全的个体，采用补水疗法时，需先从少量开始逐步增加饮水量，待观察到排尿量有所增多后，再循序渐进地达成饮水目标。

2、虽然现在大家都清楚缺水会带来不少健康方面的问题，但大部分人每天的饮水量还是不够。你不妨用喝水时间App仔细记录几天，说不定会发现自己连每日最低饮水量的健康标准都远没达到。

3、清新时尚，完美适配iPhone5，精美的UI设计让您每日饮水都能拥有愉悦心情

4、您能够自定义喝水提醒的时间，以此来提醒自己不要忘记每日饮水。

5、可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯

喝水时间亮点

1、喝水提醒智能提醒您的喝水时间;

2、依据您的性别与体重，估算出每日适宜的饮水量，并按照时间进行合理分配；

3、自动生成计划目标，不用担心喝水少或多喝水;

4、可以查看喝水记录来了解自身的饮水情况，并生成饮水日记；

5、喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水;

6、时光日记，记录点点滴滴，心情天气，还有关于Ta的秘密;

7、云同步功能，云端同步数据，手动更安全;

8、自定义喝水铃声，本地选择爱豆偶像歌曲。

喝水时间优势

1、多喝水减少卡路里摄入，达到减肥的目的;

2、保持皮肤清洁润滑，我爱喝水皮肤好好;

3、保持指甲头发的健康，头发不干枯;

4、减少肾负担和发病率;

5、促进新陈代谢;

6、有助与身心愉悦，减少抑郁症及心情焦虑。

小编点评：

根据自身情况定制专属的喝水计划就好