Now正念冥想手机正版

now正念冥想是专门用来缓解自身压力的，借助其中的课程能够帮助自己释放心情，同时还有助于改善睡眠质量，提升专注力，从而让你享受最优质的生活状态。

now冥想介绍

这是一款专注于缓解失眠、舒缓焦虑、帮助你身心放松的正念冥想健康应用。每天只需抽出5到10分钟，为自己创造一段彻底放松的时光，让大脑思维更加清晰，从而更专注高效地完成工作或学习任务，释放所有的焦虑与压力，更好地掌控自己的情绪，最终获得高质量的睡眠。

平台优势

1、丰富多样的冥想资源与课程：涵盖正念健康管理课、疗愈类内容、情绪管理指导、人际关系改善方法、个人成长课程、定制化呼吸练习，以及放松纯音乐、白噪音、潮汐声、雨声等自然音效，还有睡眠故事、助眠脑波等助眠资源。

2、我们提供国内权威度最高、内容最全面的冥想练习教程，帮助每个人都能以充沛的精力应对一整天的学习与工作，专注且高效地达成目标；与此同时，还能让大家在夜晚拥有高质量的深度睡眠，彻底摆脱失眠的困扰。

now冥想软件功能

#引导式内容#

在专业老师的引导下，你能轻松进入冥想状态，快速掌握让身心放松的方法

#多维度共学练习#

成长训练营系列活动，由专业导师全程陪伴，通过线上集体冥想的形式，带您体验与众不同的冥想练习。

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

#可视化的数据日记#

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

应用亮点

#做情绪的主人##情绪紧急救助##清理负面情绪#

降低易怒、不安等负面情绪的出现频率，增强你对情绪的掌控力，防止不良情绪的影响。

#7天专注冥想##专注力音乐##经典专注力冥想#

助力提升专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维认知。

#助眠冥想##治愈轻音乐##睡眠故事#

在睡前进行一次放松，帮助大脑清空繁杂思绪，从而有效缓解失眠困扰，提高睡眠品质，让每个清晨醒来都能感受到全新的活力。

#职场冥想指南##10天舒缓冥想计划##学生减压冥想练习#

释放工作与生活的压力，舒缓焦虑的情绪，卸下沉重的压力负担，一点点放松紧绷的神经，感受从未有过的身心放松与愉悦。

更新内容

v5.0.7 版本

冥想开启健康新路径——摆脱失眠困扰、借助冥想入眠、释放压力、舒缓焦虑、自我疗愈、活在当下

-【会员挑战赛】正火热开展！助力正念冥想，提升睡眠质量，让工作与学习专注力增强10倍；

练习页新添了今日冥想进度环，可定制练习目标，帮助放松减压、助眠修心。

- 首页功能分类新添“敲木鱼”场景，敲去烦恼，舒缓身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音效，为你带来充满温度的体验感；

睡眠新体验【睡前焦虑速解】：助你放松大脑，舒缓焦虑情绪，轻松进入自然睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时提出宝贵意见，为你带来更优质的Now冥想体验！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误