不做控手机最新版

不做控是一款帮助用户摆脱依赖的应用，借助多元功能达成时间管理与习惯养成的目标。它通过锁机、监督等机制来减少非必要使用，在学习工作时能有效屏蔽干扰，夜晚还会强制锁定以保障睡眠，使时间利用更加完整。同时，该应用提供灵活的设置空间，可针对不同场景定制管控方案，再搭配数据统计与互动监督功能，助力用户逐步养成自律习惯。

功能特点

1、番茄任务：涵盖快速、预约等多种模式，一键开启锁机功能以屏蔽干扰，支持循环设置来实现劳逸结合，帮助用户快速进入专注状态。

2、监督功能：支持针对各应用单独定制管控方案，既可以限制连续使用时长，也能设置累计使用时长上限；同时支持按应用类别进行统一监控，能够灵活满足不同场景下的使用管理需求。

3、睡眠模式：设定好时段后设备会自动锁机，强制停止夜间使用行为，辅助养成规律作息，助力改善熬夜问题。

4、使用统计：记录每日各时段的使用情况，生成日报与周报，支持数据导出功能，并通过历史数据对比来展现使用习惯的变化趋势。

5、保证金约束：可自定义约束条件，一旦出现违约行为，便会扣除预先设定的金额，借助利益层面的约束来增强管控成效，以此应对冲动行为。

不做控界面介绍

1、进入工作界面一键开启锁机

2、监督界面能自定义监督任务，控制使用时长

3、睡眠界面可以设置固定时间段锁机，帮助早睡早起

4、统计界面能看到自己使用的情况

适用场景

1、备考学习：开启专注模式锁定娱乐应用，借助番茄计时维持学习节奏，屏蔽网页和干扰，助力高效复习。

2、职场办公场景下：在开会或进行写作等工作时，可对易让人分心的应用进行限制，借助监督功能降低无意义的刷动频率，从而有效提升任务的完成效率。

3、睡眠管理：通过设置睡前自动锁机的时间段，减少刷视频等导致熬夜的因素，助力培养早睡早起的健康作息习惯。

4、亲子管控：限制儿童使用娱乐应用的时长，屏蔽不良网页内容，禁止新增软件，规范使用行为。

5、习惯养成：每天打卡记录自律状况，加入群组和他人互相监督，借助数据反馈鼓励持续坚持。

使用技巧

1、预约番茄：提前设定任务开始时间，到点自动启动锁机，避免因忘记计划延误学习工作。

2、页面屏蔽：可单独对应用内的特定页面或包含关键词的内容进行屏蔽，既不干扰核心功能的正常使用，又能精准避开诱惑。

3、防卸载设置：开启预置屏蔽功能，避免手动卸载应用导致管控中断，确保习惯养成的连贯性。

4、白噪搭配：专注状态下开启白噪声音频组合，能营造出静谧的环境，从而增强专注效果，提升任务完成质量。

5、数据复盘：定期查阅时间轴与统计报告，剖析使用中的薄弱环节，制定针对性的管控调整方案，进一步优化时间分配。

更新内容

【新增】悬浮窗现推出极简模式，能更流畅地呈现运行状态

【优化】为监督锁机页与启动条件页面添加背景，并实现锁机页面背景模糊的效果

【优化】可以添加预置的防卸载屏蔽页面设置

【优化】没有被使用的分类允许任意修改

【修复】一些的启动条件的bug

【修复】强制开启辅助服务权限时，偶尔会出现被弹回锁屏界面的问题

【修复】番茄任务无法跳过仅一次任务的bug

【修复】已卸载名字不显示的问题