咕咚运动计步器

还在发愁怎么记录自己的跑步数据吗？不妨试试咕咚运动计步器。这是一款专为热爱跑步运动的朋友们打造的手机应用，它能轻松帮你随时随地记录户外跑步的各项数据。此外，软件内还提供了丰富的运动课程，包括直播课程、智能训练以及装备训练模式，助力你时刻保持运动状态，同时你也能在线查看各类运动攻略，学习更多运动技巧。

除此之外，咕咚户外跑步软件还提供十分科学的健身视频课程，能全方位为用户展示健身的操作要点与技巧，通过科学规划助力用户精准锻炼目标部位，欢迎有需要的用户免费体验。

软件特色

采用数据的形式，可以清楚的看到心率的正常情况；

支持语音模式，使用语音说话可以提高效率；

能够控制音量的大小，更换收音模式和扩音模式；

可以与运动达人进行分享，查看更多的运动视频；

支持添加功能，可添加多位运动好友，共同分享经验。

咕咚运动计步器使用教程说明

安装好“咕咚”软件后，首先需要开启手机的GPS定位功能（因为咕咚是借助定位技术来测算跑步距离的），接着打开软件进入登录界面，此时会看到微信登录、手机登录、QQ登录三种方式，任选其一即可进入咕咚主界面。

登录咕咚主界面后，会看到各种功能选项，但不用急于操作，建议逐步完成设置以更好地定制锻炼方案。首先进入“运动”板块，滑动到第二页开始制定训练计划。这里提供六种训练强度，按新手训练营、减肥燃脂等顺序递增，大家可根据自身情况选择合适的强度，并设定参与时间。

在训练计划制定完成后，我们接着向右滑动至第三页，来设定当前的运动目标。点击进入后，能看到距离、时间、卡路里这三个分类，此时我们需要依据自身当下的需求，去选择合适的运动目标，例如跑步5公里、减脂600大卡、运动时长2小时等。

把这两项设置好后，我们其实就可以试着开始运动了，但我还是建议大家先多熟悉一下软件的其他功能。比如软件主界面有个“咕咚评测室”，里面会提供各类锻炼物资，不过名额有限，所以大家有空的时候可以多进去看看，说不定能抢到自己需要的锻炼用品。

我们可以点击软件主界面选项里的“发现”与“运动圈”这两个板块，既能增长见闻、拓宽视野，看到不少运动相关的趣味故事，还能多和运动达人或身边的运动爱好者交流互动，在提升自我的同时，双方也有机会结交为好友，这确实是很珍贵的体验。

我们在户外跑步携带手机时，最好选择空旷的场地，避免因手机信号不佳影响“咕咚”软件的正常使用，导致运动状态无法及时记录，最终达不到预期的运动效果，这会很影响体验，所以大家要多留意这一点。

其实健身跑步这件事，核心在于个人的心态。不管用什么运动软件，它都只是辅助工具而已。关键是只要我们能坚持下去、真正行动起来，自然会收获相应的成果。所以锻炼时得保持平和的心态，千万不能急于求成，要一步一步来，总有一天能成为自己理想中的样子。

咕咚运动计步器如何显示心率？

打开咕咚运动计步器应用，完成咕咚智能设备的绑定操作后，进入“我的”页面，即可查看身体相关数据。

打开身体数据信息，点击心率查看；

查看静息心率，用户可以手动更改或检测；

检测心率需连接智能设备，连接成功后就能进行检测和查看。

软件亮点

可显示视频的时长，能够随时查看播放的进度；

能够将视频或课程进行或缓存；

可以看到更多新上线的课程资源，方便查询；

观看和使用的视频，可保存到浏览记录中。

更新日志

v10.60.2版本

这是一个一站式的运动健身与马拉松骑行赛事活动平台，无论你是刚入门的“运动小白”，还是经验丰富的“马拉松大神”，咕咚都会全力满足你的运动健身需求。快来咕咚开启你的精彩运动人生吧，从迈出的第一步，到坚持的每一步。

「新增」

“坚持运动”主题的分享模板更新啦！想知道谁才是咕咚平台上累积运动天数最多的大神？快把你的运动记录分享出来，咱们一较高下！

「优化」

- 新加入的朋友不清楚怎样开启首个训练计划？我们对引导流程进行了优化，能帮您迅速定制出更贴合自身情况的训练任务！

您的使用体验对我们而言意义重大！感谢您一直以来对咕咚的支持与信赖，未来我们会持续精进，力求做得更好，与您携手一同探索更多未知的可能！

在使用过程中若遇到任何疑问或问题，欢迎您前往「我的 - 帮助与反馈」板块提交反馈，我们会用心倾听并及时为您处理解决。