立训

立训是上海玖言网络科技有限公司推出的运动健身应用，关注运动的用户大多都听说过它。这款软件专门为健身减肥人群打造教学内容，旨在提供快速易懂的健身上手指导；平台涵盖500多种训练动作教程，像卧推、深蹲、硬拉、拉伸等常见项目一应俱全，健身房里能见到的器材使用方法和动作技巧，在这里都能找到对应的学习资源。

软件特色

1、500+提供500余种训练动作指导，搭配专业的动作讲解说明，可记录你各训练动作的最大重量，覆盖卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等多种训练类型。

2、2提供2种训练模式供你选择，常规模式支持灵活配置，可按照自己的节奏进行训练；HIIT模式同样支持灵活配置，不过是依据预先设定的程序来执行。针对不同的使用场景，能够实现动态切换。

3、高效且支持灵活配置的训练流程，可依据自身实际情况自定义各类操作

4、借助日历、图表等形式，直观呈现你的计划与训练记录

软件亮点

1、聚焦运动健身领域，致力于让用户能够随时随地借助这款软件便捷地开展锻炼。

2、配备多样的运动数据记录与计算功能，助你清晰了解自身的运动状态。

3、专注的运动健身指导能助你收获理想效果，同时支持设置多种运动模式。

4、跑步轨迹、目标设置，以及跑量、时长、消耗卡路里等全面数据的呈现。

软件评测

我对立训软件的使用体验展开了全面评估。该软件界面设计直观清晰，用户无论何时何地都能便捷查看不同场景下的学习目标设定。借助配置设置与专业指导，用户可通过有氧动作图表等工具打造专属健身方案。立训软件聚焦运动健身领域，提供超500种训练动作教学，涵盖卧推、硬拉等经典项目。我注意到平台内的健身上手指南内容通俗易懂，流程高效快捷，卡路里消耗数据也清晰全面。无论用户是想减重还是开展HIIT训练，立训都能精准满足需求。通过日历功能记录运动轨迹，并按照自身节奏规划训练模式，让用户充分体验到个性化定制的健身服务。

此外，立训软件还具备拉伸指导、重量计算等多样化功能，用户只需构建专属的高效可配置训练流程即可。我对立训软件的专业教学体系与用户友好的界面设计深感认可，这款应用在提供全面健身指导的同时，也兼顾了用户体验与个性化需求。通过涵盖500+训练动作指导、拉伸等在内的功能矩阵，立训软件打造了一站式健身平台，助力用户轻松找到适配自身的健身方案，达成身体锻炼与健身目标。

更新内容

v2.0.5：

1.优化力量训练时间调整

2.应用数据增加loading

3.账户退出数据调整

4.增加本地数据备份