绘睡

绘睡是一款专注于睡眠监测的专业软件，它能检测用户的睡眠质量并展开逐步分析，从而找出影响睡眠的关键因素。此外，该软件还运用冥想引导、睡眠时段调整等方法，助力用户改善睡眠状况，营造安心舒适的休息氛围。

绘睡使用方法

打开绘睡应用后，点击底部导航栏的【舒眠】选项，进入舒眠专属板块，即可开启你的睡眠课程学习之旅。

在舒眠板块挑选自己感兴趣的课程，像【睡着的我在干什么】这门课，然后进入课程详情页面。

在课程列表里，只要点击课程右边的播放按钮，就能开始学习睡眠课程的相关内容了。

进入课程播放页面后，点击播放按钮即可开始播放课程内容，同时也可以点击全屏按钮，以此来获得更佳的学习体验。

绘睡最新版介绍

绘睡作为专注健康睡眠领域的先锋，储备了海量优质的白噪声、冥想、放松及助眠音频资源，其理念是借助持续的认知引导与行动方案，助力人们发掘自身内在力量。而睡眠电源功能，则能帮助您找回宝宝般安稳的睡眠状态。

绘睡特色

【软硬件协同更专业】医疗级智能硬件与国际睡眠疗法深度融合，助您直观见证失眠改善的全过程

【精准数据，专业守护】智能监测环依托专业医学算法，可自动监测并分析睡眠质量

睡眠疗法有助于提升睡眠质量，搭配在线CBT-I这种非药物治疗方式，最短6周就能有效改善失眠问题。

软件亮点

【独家睡眠专家】

藏宝图CBT-I计划为每位用户配备专属睡眠专家，提供每周一次的免费电话咨询、两次图文咨询服务，以及无限次主动健康提醒，助力您在改善失眠的过程中稳步前行。

【睡眠报告和睡眠行动计划】

我们可以提供详细且专业的每日、每周及每月睡眠报告，助力您更深入地认识自身与睡眠状况；此外，借助GTD模式的任务管理功能，您还能灵活调整睡眠时间，从而打造出最契合自身需求的日程规划。

【智能睡眠评估】

依托医院睡眠医学中心的专业资源，我们打造出一套独特的智能评估系统，助您精准定位影响睡眠的各类因素，从而高效定制专属于您的睡眠改善方案。

【CBT-I睡眠教学】

由国内外顶尖大学的专业医疗团队携手顶尖教学动画制作团队，不惜投入大量资源，为您打造并完成了国内领先的CBT-I教程，助力您掌握睡眠的秘诀。

软件亮点

【高品质音频】

我们精心制作了高品质的白噪声、冥想及放松音频。无论是白天休憩片刻、夜晚睡前准备，还是驾车途中想要舒缓身心，都能借助这些音频为自己构建一个惬意雅致的精神角落，帮助恢复活力，轻松进入梦乡。

【专家建议】

生理咨询协会等一系列国内外顶级睡眠医疗健康资源，为存在睡眠困扰的用户提供科学可靠的图文咨询与电话咨询服务。

更新日志

v3.12.1版本

-修复了若干问题

-提升用户体验