FeelFlow

FeelFlow是一款深度融合生物数据监测与主观情绪记录的心理健康管理工具。它借助核心的HRV分析技术以及多维数据的交叉比对，把用户难以量化的情绪压力与身体状态转化为可视化的呈现形式，并在此基础上给出具象化的行动建议。FeelFlow旨在成为用户快节奏生活里的数字情绪教练，助力用户构建从感知情绪到调节情绪的完整认知闭环。

FeelFlow 在哪删除数据并注销账号？

进入FeelFlow的用户中心，找到并点击“编辑资料”选项，即可进入账号信息主页。

在账号信息主页点击底部删除数据并注销账号选项

在底部弹出的窗口里，点击“我已知晓”并确认注销操作，就能删除相关数据并完成账号注销。

Feel Flow会做些什么?

早起后感觉昏昏沉沉，Feel会提示你：昨天的睡眠质量不太好，得调整一下睡眠节奏，充足的睡眠可是恢复能量与心情的最佳方法。

今天的工作格外忙碌，你从早到晚都没停下脚步，Feel会借助Apple Watch的HRV功能提醒你：当前状态不太好，赶紧停下来，让自己稍作喘息。

忙碌的一天总算结束，下班途中，Feel会对你说：此刻状态不错，下班之后，你才是真实的自己。

深夜时分，迟迟不愿入眠，想着忙碌了一整天，总该多放松玩乐一会儿，Feel会轻声提醒你：压力正在悄然上升，今天的你已经足够辛苦啦，快早些进入甜美的梦乡吧～

Feel Flow的功能

-HRV心率变异性

通过分析Apple Watch的HRV心率变异性与静息心率等数据，助力你了解当下的压力水平，适时发出状态提醒，从而帮助你更有效地感知、管理和应对压力。

-实时压力检测

系统会每5分钟自动检测你的压力状态，不管是睡眠时的压力还是日常活动中的压力都能精准捕捉，助力你更及时地掌握身体压力的动态变化。

-状态监测

通过心率变异性、睡眠质量评估、运动情况、饮水状况、日照时长等多项数据指标，使情绪状态能够直观呈现。

-日常小事

从完成那些能带来治愈感的小事件入手，通过这些小事去赢得属于自己的奖牌，进而一步步改善自身的状态。

-情绪改善

最近是不是感觉压力有点大？情绪总是不太稳定？晚上也翻来覆去睡不着？不如试试在情绪板块里，给每一种情绪都找个合适的出口——心情记录能帮你梳理思绪，冥想正念可以让你平静下来，情绪共享能找到共鸣，还有情绪计划帮你规划应对方式，这些都能帮你缓解情绪上的烦恼。

-数据追踪和统计

情绪状态的波动起伏、心情的晴雨变化、事件的完成进度，可随时留意其趋势走向

Feel Flow的初衷

在动画电影《头脑特工队》的设定里，情绪本身并无优劣之别，学会接纳自身情绪的动态变化与流动性至关重要。人生的本质便是跌宕起伏，既有黯然低落的时刻，也有欢欣愉悦的瞬间。冬日里和煦的暖阳、夏夜里轻柔的晚风、秋日里金黄的落叶——这些看似平凡却满含珍贵的事物，无不牵动着我们的情绪，而我们也在各异的情绪体验中，真切感受着生命的温度。

我们期望协助大家进一步认识自身情绪的变化，觉察自身的心情起伏，并进行相应的调节与改善。

FeelFlow用户评价

当看到HRV数值与压力事件在时间线上精准契合时，我才切实体会到某些会议或人际互动对身体的影响竟如此之大。正是这些数据，让我能更早察觉到自身的情绪耗竭。

它将健康App中分散的睡眠、运动数据与我的心情日记关联整合，生成的每周报告清晰显示：当某周运动不足时，我的情绪评分也会显著下降，二者的关联性十分直观。

推送的“日常小事”偶尔会有些太通用了（比如提醒多喝水这类）。期待之后AI可以结合我更长期的数据以及个人喜好，提供更具定制性、更有创意的调整方案。

FeelFlow常见问题

没有苹果手表的话，能使用FeelFlow的核心功能吗？

可以手动记录心情、睡眠、活动等主观数据，也能使用统计分析功能。不过核心的HRV压力平衡监测以及相关的深度分析功能将无法使用，这会导致体验的完整性和科学性大幅下降。

我的所有心情和健康数据会被如何保护?

心理健康相关数据具有高度敏感性。合规的应用程序通常会运用端到端加密技术，并且会清晰地作出承诺，不会将这些数据用于广告投放或与第三方共享。用户在使用前应当认真阅读应用的隐私政策，同时要确认数据的存储地点是本地设备还是云端服务器，以及自己是否拥有删除数据的权限。

FeelFlow与苹果系统自带的“健康”或者“正念”应用存在哪些差异呢？

核心差异体现在“深度整合”与“行动指导”这两个方面。FeelFlow会主动把苹果健康里分散的各项数据（像HRV、睡眠数据等）和情绪记录结合起来做关联分析，进而生成整合性的报告以及个性化的行动建议。相比之下，苹果自带的原生App则更注重对数据进行独立的记录和呈现。

更新日志

修复了一些已知BUG