宝藏深度睡眠助手正版

宝藏深度睡眠助手是一款专注于睡眠放松与压力缓解的助眠工具，里面有好多种环境音，有专门的睡前准备功能，想怎么搭配音频都能自己选，轻松弄出舒服的入睡氛围。能记下来每天睡了多久、睡得怎么样，慢慢帮着养成规律作息。睡不着的时候，跟着做会儿冥想或者调整呼吸，入睡能快不少，晚上也能更安静、更放松。

怎么设置睡眠闹钟

1、启动软件后进入“睡眠”界面，查找所有和睡眠相关的设置选项。

2、点击对应的选项后，设置好睡觉时间和起床时间，接着选择“开始睡眠”。

3、点击确认，睡眠闹钟的设置即可完成。

软件功能

1、包含雨声、风声、虫鸣等各类自然助眠音效，能自主组合构建个性化助眠场景。

2、支持自定义沉浸式睡前流程，涵盖泡脚建议、呼吸放松、精油提醒等丰富选项。

3、具备睡眠笔记记录功能，方便用户追踪自身情绪与睡眠质量，构建专属的个人睡眠日志体系。

4、开启快捷启动功能，一键启用当前的睡眠偏好设置，简化操作流程，更贴合日常使用需求。

5、生成睡眠趋势图表，帮助观察每日睡前活动和入睡时长之间的关联变化。

软件优势

1、不同于一般的白噪音应用，我们把睡前仪式流程融入其中，以此来增强整体的睡眠氛围。

2、能够依据个人的作息时间来设置助眠音乐的定时播放，以此防止因整夜播放而造成电量消耗或者对睡眠产生影响。

3、把睡眠笔记和相关数据结合起来，搭建起一套完整的睡眠管理体系，从而帮助人们长期改善睡眠方面的问题。

4、所有助眠资源无需注册就能直接使用，全程干扰，能很好地适配快速入眠的需求。

5、模块分类专业，界面简洁明了，操作逻辑顺畅，上手难度低。

适用族群

1、对于那些常常需要加班、难以顺利入睡的上班族而言，这款应用能够帮助他们快速放松身心，从而更轻松地进入睡眠状态。

2、白天带娃辛苦、夜里睡眠不深的宝妈们，可以借助仪式感来改善睡眠质量。

3、备考或工作压力较大、焦虑情绪明显的学生，每晚借助助眠音效来舒缓心情，帮助自己入睡。

4、对于作息不规律、睡眠浅易惊醒的老年人，可借助小憩模块来调整睡眠节奏。

5、热衷于记录梦境与心情的人群，可以通过睡眠笔记构建专属于自己的心灵关怀流程。

使用感受

1、每天晚上睡觉前，我都会打开宝藏深度睡眠助手，设置30分钟的沉浸式助眠模式，等音乐一响起，困意就很快涌上来了。

2、我对里面的小憩功能情有独钟，午休时戴上耳机播放海浪声，短短十分钟就能让精神重新振作起来。

3、最近工作压力不小，靠它来完成睡前呼吸练习和泡脚提醒，入睡比以前轻松多了。

4、偶尔失眠的时候，我会试着把雨声和风铃声组合在一起播放，没料到这样做能有用地减轻焦虑感，让自己渐渐放松下来。

5、睡眠笔记功能十分贴心，可记录心情、作息与梦境，长期积累后还能清晰呈现自身睡眠趋势。