涂你好眠安装 安卓版

《涂你好眠安装》是一款手机助眠软件，借助绘画与轻音乐，让用户在聆听中放松身心，助力改善睡眠质量，消解日常工作生活带来的疲惫，以轻松状态告别忙碌一天，收获全然放松的好心情。

【软件介绍】

涂你好眠，为当代人量身打造的指尖疗愈时光。不必具备专业绘画功底，只需指尖轻触，就能沉浸在精心设计的涂色天地里——细腻的图案似月光般柔和，配合专属的自然音效，让焦虑在色彩中慢慢消散。每一次下笔，都是对心灵的温柔慰藉：你可以挑选森林秘境的宁静，或是星空变幻的奇幻，让个性化的涂色成为独属于自己的睡前习惯。

【涂你好眠软件怎么使用】

1、首页精选了多个不同类目的助眠功能，用户可自由选择涂色，解锁多种方式，助力破除睡眠障碍。

2、发现页，为大家提供热门人气动漫角色的涂色内容，你可以试着从作者的视角参与进来，解锁不同角色的绘画技巧与操作方法，用色彩展现你的创意。

3、广场作为用户兴趣社区，大家可以在这里分享自己的绘画创作与助眠技巧，这有助于帮助大家更好地解锁新的睡眠方式，提升实现深度睡眠的可行性。

【涂你好眠涂你好眠软件提示道具怎么获得】

1、点击软件我的页面，选择去签到。

2、每天签到可以获得，连续签到奖励更多。

3、每天点击应用端，简单几步轻松获得。

【涂你好眠如何科学帮助用户入睡？】

白噪音与自然音效：提供雨声、海浪、森林等自然声音，有助于舒缓神经系统，减轻入睡的困难程度。

呼吸训练：指导用户采用4-7-8呼吸法（即吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），以帮助降低心率、缓解焦虑情绪。

渐弱音乐：播放舒缓的音乐，音量会逐渐降低，直至用户进入睡眠状态，这样可以避免因音乐突然停止而导致用户惊醒。

睡眠监测功能可借助手机传感器对睡眠阶段（包括浅睡、深睡与快速眼动睡眠）进行监测，并生成睡眠质量报告。

睡前习惯提醒：设定固定时间来提示用户着手准备入睡事宜，比如关灯、放下手机。

无蓝光模式：夜间使用时，屏幕亮度会自动降低，以此减少蓝光对褪黑激素分泌的抑制作用。

放松引导：配备10至15分钟的冥想或放松音频，助力舒缓压力与焦虑情绪

【涂你好眠应用有哪些具体的助眠功能？】

涂你好眠应用借助多项经科学设计的功能来助力用户提升睡眠质量，其具体的助眠功能如下：

精美的涂色图案：专为舒缓心情、减轻焦虑设计的图案

丰富的图案资源库：收录了数百款精心打造的模板，覆盖从简约到繁复的多种风格，能够满足各类用户的不同需求。

多主题场景：涵盖星空、森林、海洋等自然元素，营造宁静氛围

智能配色推荐系统：助力艺术新手轻松打造和谐美观的色彩搭配

安静温馨的夜间场景：陪伴用户进入放松状态

多种助眠场景模式：森林冥想、海边夜空、草原微风等

轻柔的音乐相伴，营造惬意的睡前氛围，帮助用户更快进入梦乡，享受深度休憩。

ASMR音效系统：笔触声与背景音实现完美融合，助力提升放松效果

基于色彩心理学的相关研究，经科学验证，所设计的图案可有效降低人体的压力激素水平。

“睡前30分钟”涂色计划：联合睡眠专家共同研发，助力有效缓解入睡难题

睡眠数据统计功能：记录涂色时长并分析其与睡眠质量的关联

可以根据自己的喜好来挑选不同风格的涂色素材，在这个过程中享受独属于自己的静谧时光。

自定义助眠场景：用户能够依据自身需求，自行设置助眠场景、搭配音效组合，还可以选择涂色图案。

涂色时长提醒：借助计时器功能，能够自行设置涂色时长提醒，防止因过度专注于涂色而打乱作息节奏。

自然音效与白噪音功能：涵盖雨声、风声、海浪声等多种声音选项，可助力用户隔绝外界的干扰因素

每日挑战模式：设置限时主题涂色任务，提升趣味性与成就感

社交分享功能：能够把作品分享到社区，以此收获点赞与评论互动，进而得到正向激励。

动态色彩效果：涂色完成后图案会呈现微妙的动画变化

的纯净体验：让用户能全身心投入创作与放松的过程

极简用户界面：操作直观无需学习即可上手使用