清空小水瓶

《清空小水瓶》是一款用于情绪调节的助力软件。平台设有情绪转化相关板块，用户能够选择自身当前的情绪状态，例如愤怒、焦虑等，随后挑选认知重评之类的转化方式，进入相应的转化引导流程，按照步骤完成对情绪的识别、探索形成原因等操作，以此协助用户调节负面情绪，满足其情绪管理方面的需求。

清空小水瓶使用指南

1、打开清空小水瓶应用，点击情绪转化板块，进入对应的页面。

2、在页面选择当前情绪，再选择对应的转化方法。

3、进入转化引导页面，按步骤完成情绪相关操作。

软件特色

1、围绕情绪转化的核心功能展开，设置情绪选择、转化方法选择以及转化引导流程，全面覆盖情绪调节的各个完整环节。

2、提供愤怒、焦虑等多类情绪选项，搭配认知重评等多种转化方法，从更多维度丰富情绪调节的选择。

3、转化引导工作分步骤推进，涵盖情绪识别、根源探究等环节，进一步细化情绪调节的具体操作流程。

软件亮点

1、情绪类型与转化方法的分类清晰明了，能够让人快速匹配到对应的选项，从而有效降低情绪调节的操作难度。

2、转化引导需遵循步骤逐步推进，引导用户一步步完成情绪调节过程，以此增强情绪管理的实际操作效果。

3、涵盖多种常见负面情绪类型，并匹配与之相适应的转化方法，以满足不同情绪状态下的调节需求。

软件功能

1、拥有情绪选择功能，点击相应的情绪选项，即可确定当前需要调节的情绪类型。

2、具备转化方法选择功能，可选取认知重评等方式，以此明确情绪调节的相应手段。

3、配备转化引导机制，引导用户分步骤完成情绪识别、记录触发因素等操作，以推动情绪调节流程的开展。