运动健身速成fit

运动健身速成fit是一款为健身爱好者打造的辅助工具，涵盖腹部、胸部、腿部、手臂、臀部及全身运动等丰富内容。无论你想减肥、增肌还是塑形，它都能依据你的需求定制科学合理的健身方案。所有动作均由专业健身教练设计，且提供的课程无需任何器材，也不用跑步伤膝盖，每天仅需几分钟，就能收获高效的锻炼效果。只要你坚持每日锻炼，养成良好的运动习惯，就能遇见全新的自己。

软件优势

1、科学健身

专门设计的热身与拉伸环节，能为你的运动提供科学保障；配合动画与视频的详细演示，每个动作都能精准到位，让锻炼效率大幅提升。

2、专业训练计划

这套高效健身计划涵盖核心肌群、胸肌、下肢、上肢、臀肌及全身性训练，所有动作均由资深健身教练编排，无需额外器械，仅依靠自身体重即可完成。每日花上短短几分钟，就能针对性地强化肌肉线条，在家就能轻松塑造理想体态。

3、养成健身习惯

坚持每天用运动健身速成fit锻炼，短短几周后，身体就会有很大变化，睡眠质量也会明显提高；借助keep健身，养成良好的运动健身习惯，坚持每天开启运动，能让你每天都充满精气神。

使用说明

1进入后，不妨先从基础阶段起步，若想塑造更理想的身形，建议为自己设定每周的具体目标。

2、挑选自己想要学习的健身课程，像hiit这类短时高效的就很合适

3、也可以在我的锻炼中设置每天的日志

4、有什么疑问也可以在我的-常见问题中去了解详情

软件特点

通过一些能帮助身体热起来的瑜伽体式，比如激活身体的动态练习和舒展肌肉的静态延展，可以有效减少运动后肌肉不适的情况，同时降低在后续活动中发生损伤的可能性。

- 自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌

可按需设定运动提醒，不受时间地点限制，随时开启锻炼模式，是您贴身的运动助手

通过精准的动作引导和动画演示，能有效提升运动过程中的热量消耗效率，让每一次锻炼都能收获更显著的健身成效。

- 精心设计的锻炼课程及步骤，更适合国人减肥体质

更新日志

v5.4版本

1、修复线上bug，提升用户体验