私人健身教练安卓版

这款面向安卓设备的健身应用专为运动爱好者打造，提供多样化的健身动作指导，无论是塑形增肌还是减脂减重，都能找到适合的训练方案。它会根据用户的实际情况定制专属健身计划，帮助用户从基础入门逐步提升到专业水平，轻松养成规律运动的好习惯。如果你想开启科学健身之旅，不妨试试这款应用。

怎么设定目标计划

1、第一次使用这款软件时，先不用急着设定目标，直接点击界面左上角的三条横线按钮就可以了。

2、下拉选择设置;

3、先将性别和出生年份调制好再说;

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况;

5、可以设定每周目标，比如每周安排的训练天数、每周训练的起始日等，建议每周至少保证三天的训练，这样效果会更佳。

6、接着向下滑动界面，找到腹部初级、胸部初级、手臂初级等初级课程。

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

使用教程

1进入后，可依据自身实际情况开展学习，建议刚开始先从初级内容入手。

2、一共有16项运动，总共20分钟

3、坚持下来了可以点击右上角给自己喝彩哦!

4、如果你想制定训练计划的话，点击左上角

5、设定每周目标，建议每周训练3天，效果更佳

6、要是担心自己记不住训练任务，不妨设置提醒闹钟来帮助自己回想起来哦~

软件特色

1、可自主设定目标，系统会依据你的体重情况，自动为你规划相应计划

2、全民健身，调动身体各部位协同运动，有助于实现减肥目标并塑造更理想的体型

3针对身体不同区域规划锻炼内容，并附上实用的训练建议，能充分适配你在运动方面的各类需求。

软件功能

1、私人健身课程，可以选择你想要锻炼的部位课程来看。

2专业的健身教练会为你定制专属课程，你可以自主安排学习节奏。

3、克服惰性，坚持按计划每日运动，让健身效果更理想。

4我们为你精心设计了热身与拉伸环节，确保健身过程科学合理。通过直观的动画演示和视频指导，你能轻松掌握每个动作的标准要领，避免因姿势不当影响效果或造成损伤。

5、坚持每日使用我们的产品，短短几周后，你会明显察觉到身体产生了显著的变化。

软件优势

1、针对性训练

想塑造饱满挺翘的臀型，或是练出宽厚有力的背部线条？不妨给日常训练加些“小灶”——针对性的局部强化，能更快让肌肉轮廓变得清晰立体，就像职业篮球赛场那些运动员的紧实体态一样。

2、高阶训练课

要是你热衷于健身且是个健身高手，这套训练方案说不定能让你的身材再提升一个档次。

3、新手健身课

如果你是刚开始接触运动健身、还没经过专业训练的朋友，不妨点开这个模块看看，里面有详细的动作讲解，能帮你轻松迈出健身第一步。

软件亮点

【海量免费课程，真人视频教学】

无论你是健身新手还是追求高阶水平，都能找到适合的运动项目，涵盖了瑜伽、高强度间歇训练以及肌肉力量训练等多种类型。每一项训练内容都会清晰标注出所需时间、运动强度和热量消耗情况，方便你依据自身的实际需求来挑选合适的训练计划开展健身活动。

【身体测评，量身定制健身计划】

先依据自身能力设定合适的运动强度，再明确对当前身形的看法与期望达到的理想状态，专业健身指导服务会结合你的身体评估数据，为你打造专属的锻炼方案，帮你节省聘请私人教练的高额费用。

【运动小分队，一起完成训练任务】

一个人健身觉得没意思？【私人健身教练】会贴心帮你组建运动小分队哦！和队友们互相监督、彼此鼓励，一起瘦身塑形、一起变得更漂亮，还能共同完成连续训练14天的目标呢。

【千万人的互动社区，分享健身乐趣】

社区里大家晒动态，晒出各自的努力与满满的正能量，分享健身过程中的进展和收获的成果，交流健身时的体验感受，彼此之间既相互竞逐比拼、激发动力，又相互鼓励学习、共同进步，让健身这件事不再是孤独又乏味的坚持，而是能从中获得源源不断的前进动力。

【记录跑步，实时监测配速】

借助卫星定位系统，设备能自动追踪运动时长与行进距离，在电子地图上直观呈现实时位置及运动轨迹；同时可记录跑步等运动数据，结合个人身体状况，精准测算出消耗的热量和运动速度。

软件特点

*热身和拉伸动作

*自动记录锻炼进度

*体重图表追踪体重变化

*自定义锻炼提醒

*详细的视频和动作指导

*跟着你的私人健身教练减肥

*与朋友分享锻炼成果

软件评测

这里能更便捷地记录跑步数据，实时监测你的配速变化；还有千人规模的互动社区，方便大家分享健身的乐趣；同时支持制定并完成训练任务，更能根据个人需求私人订制专属训练计划，助力你塑造理想身材。

更新日志

v1.6.1版本

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