鼾声护理手机版

《鼾声护理》是杭州深蓝睡眠科技有限公司研发的睡眠记录生活服务软件。你是否好奇自己睡着后的状态？是否对睡眠中的细节一无所知？现在这款软件就能帮你记录！它提供多种功能助力改善睡眠，让你的睡眠质量得到显著提升。如果正被睡眠问题困扰，不妨试试这款软件，让睡眠状态变得更好！

这款软件运用先进的鼾声识别算法与专利OSAHS筛查算法，是一款专注于监测鼾声并记录鼾声的实用工具。当用户希望监测或改善自身睡眠健康状况时，它能发挥良好的辅助作用。通过鼾声护理功能，不仅可以实时监测用户的鼾声数量、响度、总时长、分布波形图，以及AI、HI、AHI等参数，还能自动生成鼾声监测报告，让用户直观掌握自身睡眠情况。此外，它还配备智能止鼾产品，与软件配合使用，能有效实现止鼾效果。

软件功能

鼾声监测功能无需复杂操作，即刻即可使用。该功能运用先进的鼾声识别算法与专利OSAHS筛查算法，能够实时对用户的鼾声进行多维度监测，包括鼾声的个数、响度、总时长、分布波形图，以及HI和AHI等关键指标。监测结束后会自动生成报告，直观呈现用户打鼾的轻重程度，助力有效评估是否患有“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）”。

止鼾与睡眠监测功能，需搭配智能止鼾腰带使用。该功能能够实时追踪产品的止鼾数据，同时监测用户的睡眠状态，包括深浅睡眠阶段、体动翻身情况、呼吸频率以及无呼吸努力等信息。系统会自动生成止鼾报告，清晰呈现产品的止鼾效果，帮助评估用户睡眠质量，并对可能存在的身体疾病隐患发出预警。

止鼾腰带依据医学原理设计，能实现止鼾且不干扰睡眠的效果，对“睡眠呼吸暂停”症状有显著改善作用。

怎么使用

1、睡前打开鼾声护理界面。

2、点击"鼾声检测-OSAHS筛查"选项。

3、进入界面后，点击“开始”按钮就能启动鼾声监测。

4、点击界面右下角的鼾声报告，也能查看鼾声监测数据的具体信息。

适用人群

1、想知道自己是否打呼噜！

2、想知道自己打呼噜的声音大不大！

3、想知道自己/配偶/亲友睡眠中有没有呼吸暂停！

4、想了解自己、配偶或亲友是否患上了“睡眠呼吸暂停综合症”！

5、有改善打鼾问题、缓解呼吸暂停症状以及止鼾需求的人群！

6、想了解自身睡眠体位、睡眠质量以及呼吸频率的人群！

打鼾有什么危害

1、嗜睡：

人在打呼噜时，空气无法充分进入下呼吸道，这会让身体处于缺氧状态。长期的慢性缺氧会导致患者白天容易嗜睡，也就是常感觉睡不醒、犯困，这对于司机或从事危险工作的工人来说，更容易引发车祸或意外事故。

2、代谢紊乱：

人机体若长期处于慢性缺氧状态，会影响体内各类激素的分泌，进而引发代谢紊乱，容易导致糖尿病、冠心病、高血压等疾病。

3、心脑血管意外：

人若长期处于慢性缺氧的状态，可能会在运动或睡眠时引发猝死。而猝死发生前往往没有任何预兆或不适感，会在短时间内突然发生。

怎么改善打鼾

1、调整睡眠习惯，平卧位易压迫气管，建议改为侧卧位，优先选择右侧卧，保持背部挺直，可选用中间高、两侧低的枕头，更适配侧躺需求。

2、优化生活方式，每周保持2-3次有氧运动，像跑步、羽毛球这类都很合适。夜间避免熬夜，尽量在晚上11点前上床休息，同时减少宵夜摄入，特别是辛辣刺激性食物，例如烧烤、火锅，日常多食用绿色蔬菜和新鲜水果。

3、可搭配使用止鼾器，同时配合与鼾声护理相关的止鼾腰带，以实现智能止鼾的效果。

软件评测

作为一个常熬夜的人，我一直很重视保持良好的睡眠质量。鼾声护理给了我意想不到的帮助。它能实时监测我的睡眠情况，尤其是通过分析AHI参数，我可以更全面地了解自己的呼吸暂停状况，从而及时调整生活习惯。这款产品不仅有智能监测算法，还结合了AI技术，能识别并生成监测报告，让我更直观地掌握自身健康状况。而且它的功能也很实用，比如自动生成止鼾报告和频率预警，让我在睡眠时更加安心。

除了监测功能外，鼾声护理还给出了一些实用建议，比如调整睡姿、减少宵夜摄入等，助力用户优化睡眠习惯。这款应用的界面设计简洁明了，操作起来十分便捷。鼾声护理是一款专业且实用的应用，对于有睡眠问题需求的用户群体而言，无疑是一款难得的好工具。

更新内容

v3.0.18：

修复已知问题，优化用户体验