热量减肥法官方版

热量减肥法是一款专注于健康减重的软件，它可以通过记录饮食和运动来管理热量的摄入与消耗，助力用户达成健康减肥的目标。除此之外，该软件具备个性化减肥计划制定、海量食物数据查询、饮食记录、体重管理、锻炼课程等多项功能，能够帮助用户养成健康的饮食习惯，并且还提供营养师一对一服务，以保障营养均衡。各位小伙伴们是不是已经心动了呢？那就赶紧来尝试一下吧！

软件功能

1、庞大的食物库

近百万食物库数据，为中国人的饮食量身定制专属菜谱

2、健康减肥餐推荐

为您推荐饱腹感强、卡路里低的自然健康食物食谱与菜谱，助力减少热量摄入

3、卡路里计算

App会自动计算您每日从食物、膳食及食谱中摄入的热量卡路里。

4、卡路里食物热量查询

可以手动搜索并分析食物的热量与营养元素成分，从而了解其营养比例。

5、微量元素统计

卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、糖、维生素、钙、锌、铁等

使用教程

1、减肥公式：7700千卡（Kcal）等于1公斤（Kg）脂肪。热量减肥法能够智能推荐减肥目标，并自动生成每日卡路里预算，按照这个预算执行就能达成减肥目标。

2、饮食记录。拿出手机扫一扫，就能随时记录饮食情况。热量减肥法会自动计算你摄入和消耗的卡路里，还能分析饮食中的营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

3、热量减肥法其他功能：

a、减肥瘦身食谱，解决每日吃什么的难题；

b、减肥运动视频，把多吃的卡路里燃烧掉；

c、专业营养师在线指导，让减肥更简单；

d、自动记录体重曲线，智能生成减肥日记。

不建议通过挨饿来减肥，但非常推荐保持八分饱的饮食习惯。因此，每天的能量摄入最好在这个基础上减少300千卡。想要成功减肥，务必避开高热量食物。

4、热量减肥法的优势盘点：

借助健康大数据、超40万条食物营养数据库以及云计算等技术手段，助力实现健康减肥目标。

a、不花钱，吃的瘦，还健康

智能推荐减肥减脂目标——依托健康大数据，融合个人身体数据特点，设定适配自身的减肥目标；

自动进行卡路里预算计算——算出每日可摄入的卡路里量以及需要消耗的卡路里量，用户只需记录自己的饮食情况，然后按照计算结果执行即可。

养成健康饮食习惯——肥胖的主要诱因在于不健康的饮食方式。唯有协助用户培养良好的饮食习惯，减肥成果才能得以巩固，避免反弹。最终让减脂融入日常，成为一种健康的生活方式。

b、以吃为主，以动为辅，量身定制运动减肥方案

因人而异——针对不同身体状况，推荐适配的运动减肥方案。

记录有氧运动，像跑步、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯，还有足球、篮球、羽毛球这类运动都包含在内。

记录步数——同步每日步数，自动计算热量消耗。

c、减肥成果清晰可见，每周燃烧2斤左右脂肪

减脂进度图——直观呈现每一份努力与对应的成果，借助可视化的图表形式，能有效助力维持减脂动力。

身体数据报告——可便捷查看体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各类微量元素等信息。

分享成长——见证努力与收获，随时能在社区交流分享，减肥之路不再孤单。

软件优势

1、【定制减肥计划】

您只需输入性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统便会依托大数据为您量身定制减肥计划。所有计算逻辑都有专业营养师参与设计，既科学又实用。

2、【饮食记录】

拥有超65万条食物数据，每条数据都配备多种计量单位，为您的饮食热量管理筑牢坚实基础，还支持自定义食物等高级功能，带来出色的用户体验。

3、【减肥食谱】

专业营养师会根据您的具体情况定制专属减肥餐，能精准契合您在不同场景下的饮食需求。此外，我们还提供视频食谱教程，让您跟着操作更轻松便捷！

4、【体重记录】

这是一款功能完善的体重管理工具，搭配可蓝牙连接的体脂秤，能显示并储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您实现理想体重提供有力支持。

5、【锻炼课程】

我们为您精心准备了精选的视频锻炼课程，涵盖减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等多种类型，以满足您不同的锻炼需求。

更新日志

v4.7.0版本

本次更新：

全新注册流程，更流畅，更简洁，更快到达减脂效果。

优化了手动记录体重使用体验。