潮汐软件(Tide)手机正版

潮汐汇聚了大自然的多种声音，无论是学习、放松还是睡前，你都可以打开它，聆听来自深山老林、寂静野地和深邃大海的声响，这些声音会陪伴你进入梦乡，愿你拥有美好的睡眠！

潮汐简介

潮汐是一款专注于睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中汲取灵感，在潮汐里准备了丰富的自然声音、冥想练习等音频资源，助力你从快节奏的生活中暂时抽离，进入一个平和安静的空间——缓解焦虑与压力、维持专注平静、通过冥想放松思绪，从而拥有更优质的睡眠。

好评如潮

1、真的很奇妙，他们对配乐和文字的选择，总能牢牢吸引你的注意力，特别是在使用的那一刻，文字的引导搭配音乐的节奏，体验感特别好。而且画面的选择也让人感觉很舒服，都特别简洁，会慢慢带你沉浸到自己的世界里，这种感觉真的很奇妙，我的生活都因此发生了改变。

2、作为一名以绘画为主的自由艺术家，我在家创作时常常感到烦躁不安，缺乏艺术灵感，难以静下心来。为此我尝试过不少方法，直到使用了这款软件。现在每次绘画前，我都会先听半小时它推荐的音乐，之后再开始创作。效果确实很好，能让我轻松平静下来，更快地进入创作状态。

3、我拖延症特别严重，尝试过不少方法都没什么效果。后来朋友推荐说这个软件能锻炼专注力、改善拖延，我抱着试试看的心态用了半年，效果真的出乎意料。它的音乐和文字搭配得很巧妙，能让人很快沉浸进去，注意力也变得集中。现在我的状态好了很多，真的很感谢这个软件。

4、这款软件对我们重度失眠患者来说真的特别有效。我之前因为身体问题，一直难以安稳入睡，尝试过服药和各种方法，却始终没法调整到理想状态。偶然发现这个软件后，发现它配合音乐和文字能帮我平静下来，快速进入睡眠，现在睡眠质量改善了很多。

潮汐软件特色功能

1.放松呼吸引导

-平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

-4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

2.专注计时器

-番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟

-沉浸专注模式，帮你治疗依赖症

3.睡眠与小憩

-睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

-睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

精选内容

1.每日灵感格言

-每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

-日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

2.自然声音

-精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

声音场景涵盖雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等多种类型。

3.放松冥想

把专业冥想课程融入日常生活，随时随地都能开启一场大脑体操

冥想练习涵盖的内容有：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力调节、午休放松以及应对沮丧情绪等。

新版特性

本次更新：

搜索功能全新上线

睡眠故事上新：冬至

冥想练习上新：考前失眠、冬天

声音场景上新：踏雪、海港