训记免费版

训记是一款专为健身爱好者打造的运动软件，用户既能借助软件的基础教程开展锻炼，也能通过平台上的健身教练定制专属健身计划。软件不仅提供各类视频进行动作引导教学，针对阶段性训练还设有语音监督功能，助力用户更高效地完成健身锻炼。

软件特色

1、把综合热身、训练、拉伸这几个环节进行合理编排，为你打造更科学的训练流程。

2、为你量身打造专属健身计划，借助智能反馈机制，精准优化下一阶段的训练安排，为你匹配更契合的训练模式与运动强度。

3、可以随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，课程短至4分钟，能匹配各种健身场景。

4、适配各类需求人群，即便是零基础用户，也能轻松开启健身之旅，高效实现自身的健身目标。

5、采用高品质多机位视频呈现方式，帮助你清晰捕捉每一个动作细节；同时配备真人语音督导，为你带来同步训练的优质体验。

功能介绍

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，全程带领你完成训练。

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示;

改变体型并非简单的动作模仿，我们的教练会实时针对动作要点与发力点进行指导，助力你精准捕捉正确的发力感觉，既能有效规避训练损伤，又能让你的训练成效得到优化。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅能指导你科学运动，更能教你合理饮食，帮助你破除饮食误区，有效控制热量与卡路里摄入。

明星教练针对训练过程中出现的疑惑与难点，正在进行专业解答。

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何摆脱臃肿，练出人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动;

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API），结合你的身体特征和个性化需求，为你推荐专业的训练方案。

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有;

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

5、用户评价

虽然有专业教练指导，但每天都得在固定时间去健身房，人多的时候还得排队，不仅花钱，而且特别麻烦。不过，随着“互联网+”的发展，各个行业的应用软件也在不断涌现。

添加计划教程

1、用户打开训记App并登录，进入训练首页后，可查看各类训练计划与个人模板，随后点击“训练”按钮；

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、进入动作添加界面，用户可依据自身锻炼需求挑选合适的锻炼动作，确认后点击完成按钮。

5、把训练动作添加到计划里后，点击右下角的设置按钮，选择保存并返回，就能在训练首页看到训练计划了。

软件说明

1、你清楚健身是怎么一回事，也知道健身和减肥之间并不存在互为充分必要条件的关系。

2、你想查看某些人的健身计划，具体到每一组的动作次数、使用重量，每周训练的频次，以及每周固定的训练时间（这个功能是我们一定会开发的，不过目前还没上线，哈哈）

3、你明白在健身过程中，健身记录十分关键，而记录后的分析也同样重要。

4、依托个人记录的数据，实现自动分析、训练辅助及训练指导的图表类功能

软件亮点

1、提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况。

2、提供丰富的健身百科与器械设备相关知识，帮助消除对健身领域的陌生感。

3、特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验。