小睡眠免费

小睡眠免费是一款专注于用户健康睡眠的软件，能解锁全新生活方式，帮助改善睡眠质量、养成良好睡眠习惯，带来舒适体验。它还具备智能闹钟叫醒功能，让起床不再困难，并能提升入睡速度。软件提供丰富的白噪音等助眠旋律，睡前仪式也可助力更好入眠，感兴趣的话快来52pkvr体验吧！

小睡眠免费怎么记录睡眠

首先要做的是打开应用，接着点击底部菜单栏里的“睡觉”选项，再选择“开始记录睡眠”。

现在有一个教程，它能告诉我们该如何操作来启动睡眠记录功能。需要留意的是，我们的手机必须保证电量充足。

把屏幕朝下放置就能启动记录功能，要是需要设置闹钟，点击那个闹钟设置按钮，就会弹出一系列闹钟选项供你选择。

小睡眠免费App怎么设置闹钟

打开小睡眠后，先进入右下角的【我的】页面。

在个人中心界面，点击顶部的【设置】入口。

在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。

启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定。

按照自身的作息需要，调整好时间和提醒方式，就能完成闹钟的设置了。

软件亮点：

方便的睡眠服务能够体验，还可以及分析睡眠。

大量靠谱的功能等你享受，自定义不同的能力。

强大的助眠曲库可以解锁，重塑出更好的睡眠习惯。

软件优势：

通过各种方式可以帮助你更好的进入梦乡，改善问题。

放松你的心理，让你可以精心，包含了专业的服务。

为你组建强大的睡眠助力阵容，助你轻松释放压力，功能十分丰富多样。

更新日志

助眠故事新增：水木清华、黄金书屋；

治疗音乐新增：梦游仙境 - 同频连接时刻；

被窝剧场新增：清禾理疗；

ASMR新增：头皮按摩、舒缓水球。

「 近期更新回顾 」

自在正念频道：这里有一系列迷你、新奇、原创且贴近生活的正念课程，能助你找回内心的平静。

睡眠搭子：打造并布置专属于你的睡眠小窝，每天和众多睡眠搭子一同在线云睡眠。

「 睡眠知识学堂 」

多睡可以减肥？

一项研究表明，若每天增加1小时睡眠时长，三年累计可实现24斤的体重减轻。充足睡眠是否真的有助于减重？研究人员发现了一种名为“Raptin”的新型下丘脑激素，该激素在睡眠期间能够抑制食欲，从而对体重控制起到积极作用。