运动健康宝

软件亮点

动态数据追踪：实时记录运动时的步数、时长等核心数据，并借助可视化图表进行动态呈现，帮助用户直观了解每日运动成效及进度波动。

灵活目标设定：支持用户依据自身的体能状况和运动需求，自主调整每日的步数目标。系统会智能给出合理的目标范围建议，帮助用户逐步提升运动能力。

多模块健康协同：融合运动监测、饮水记录与生理周期管理三大核心功能，覆盖日常健康生活的多个层面，提供一体化健康守护方案。

软件特色

科学习惯养成：借助运动和喝水打卡的方式，搭配连续坚持天数的统计以及成就徽章的激励，帮助用户慢慢培养出健康且规律的生活习惯。

智能周期管理：借助过往的生理周期记录，通过算法来准确预估下一次经期的到来时间，并且会提前发送提醒信息，以便用户能提前做好准备，防止出现尴尬状况。

个性化数据解读：除了呈现原始健康数据外，还会产出专属的分析报告，剖析数据背后潜藏的健康意义，以此为用户调整相关计划提供依据。

软件功能

运动方案生成：依据用户设定的步数目标以及体能数据，自动生成每日运动建议方案，涵盖时段推荐与强度分布，使运动更具科学性。

饮水计划管理功能支持用户自定义饮水时段与每日饮水目标，系统会定时推送补水提醒以帮助用户养成规律饮水习惯，同时自动记录每次饮水的具体信息，并生成直观的饮水摄入趋势图表，方便用户随时查看饮水情况。

健康周报汇总：每周自动汇总运动、饮水和生理周期数据，生成多维度健康报告，对比分析每周变化并给出针对性改善建议。