知源经络穴位2026

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知源经络穴位2025祛湿指南

一、阴陵泉

阴陵泉穴是祛湿的关键穴位，处于小腿内侧，在胫骨内侧髁下缘和胫骨内侧缘之间的凹陷处。此穴具备健脾渗湿、疏通三焦的功效。

按摩阴陵泉穴有助于排出体内湿气。建议用拇指指腹按揉该穴位，每次按揉5到10分钟，力度以产生酸胀感为佳。

二、丰隆穴

这个穴位在化痰祛湿方面堪称“高手”，它处于小腿前外侧的位置，具体在距离外踝尖8寸的地方，就在胫骨前肌的外侧边缘。它可以起到调和脾胃的作用，让水湿能够正常运化，进而减少痰湿在身体里的积聚。

按摩时，可将食指与中指并拢进行按揉，每次持续10至15分钟，力度控制在能感觉到酸胀的程度为宜，每天坚持按摩一次，对于缓解由湿气导致的痰多、身体困重等症状十分有益。

三、中脘穴

这个穴位处于上腹部，具体位置在脐中上4寸，大概是胸骨下端与肚脐连线的中点。它具备健脾和胃、消食导滞的作用，能够提升脾胃运化水湿的能力。

按摩的时候，把手掌掌心对准中脘穴，以顺时针方向轻轻按揉，每次持续5到10分钟，这样做不仅可以帮助祛湿，还能改善夏季常出现的消化不良、腹胀等不适症状。

知源经络穴位2025优势

1、智能AI诊断功能，帮助用户自查健康状态。

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3、真实的3D建模，直观展示穴位和经络图。

知源经络穴位2025特色

1、收录经典中医名著，供用户查看学习。

2、每个学位都有详细解释，更方便用户理解。

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更新日志

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