轻卡日常

轻卡日常是重庆可兰达科技有限公司开发的饮食健康管理平台，核心功能包括专业的食物热量识别与科学营养分析。用户通过拍照或手动输入即可快速记录每日餐食，实时查看热量、蛋白质、碳水等营养数据，直观掌握饮食结构，辅助合理规划饮食。此外，平台还提供专属热量目标定制与轻断食计划服务，能依据用户的身体状况和生活习惯，量身打造个性化的科学健康管理方案，助力用户更高效地进行体质管理。

轻卡日常怎么用（2025-11-13更新）

打开轻卡日常应用，在仔细阅读用户协议与隐私政策后，勾选【同意】按钮即可进入主界面。

你可以在软件首页的【智能对话】功能里输入减肥相关的体验（比如饮食、运动方面的感受），轻卡日常会及时给出反馈建议。

你只需在交流时提供身高、体重、目标等相关信息，轻卡日常便会依据这些数据为你定制专属的减肥计划。

使用【打卡记录】功能，你可以跟踪每日饮食与运动数据，轻卡日常会为你提供进度分析并给予鼓励。

轻卡日常软件功能

【聊天记热量】

你只需对TA说“早餐吃了一个包子，喝了一杯豆浆”，TA就会马上帮你识别出这些食物的热量和营养成分，并且自动完成记录。你吃了多少、还能再吃多少，一眼就能看清楚！

【语音记热量】

懒得打字？直接聊天说出来，热量记录依旧精准高效！

【拍照记热量】

只需轻松一拍，它就能自动识别图片里食物所含的热量、碳水、蛋白质、脂肪以及其他各类营养成分。从此彻底摆脱手动查找和记录的麻烦，让健康管理变得既轻松又高效~

【AI陪伴搭子】

你可以自定义AI的性格、人设和称呼，它24小时在线陪你聊天、解答疑惑，情绪价值十足，让你在减脂路上不再感到孤单！

【专属热量目标定制】

根据你的身体状况与生活习惯，我们会为你量身定制契合目标的每日热量摄入，以及碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入数值，让你的饮食规划清晰有序，目标也不再模糊不清。

【轻断食计划】

支持16小时禁食+8小时进食、14小时禁食+10小时进食等当下流行的轻断食方案，无论是刚接触的新手还是寻求进阶的人群，都能借助它让轻断食融入日常，实现科学且高效的脂肪燃烧。

轻卡日常软件特色

支持通过语音、拍照或聊天的方式输入信息，系统会自动识别出对应的热量与营养成分。

你可以自定义AI伙伴的性格特点和专属称呼，它会为你提供独有的陪伴体验和贴心的情绪支持。

根据身体状况与目标，智能定制每日热量与营养比例。

支持轻断食计划与健康数据统计，全面追踪减脂进展。

轻卡日常软件亮点

AI热量识别与记录

语音或文字输入：直接与AI对话（例如说“早餐吃了一个包子，喝了一杯豆浆”），系统会自动识别所摄入食物的热量以及营养成分。

拍照识别功能：只需拍摄食物照片，AI就能自动分析出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养数据，帮你省去手动查找的麻烦。

AI陪伴与情绪支持

用户可以自定义AI角色的称呼、性格与人设（例如“温柔教练”“毒舌监督员”等），该AI角色支持24小时在线互动，可随时聊天、解答疑问，还能为用户提供情绪价值。

减脂社交：加入同好小组，打卡互励，分享经验与进步。

个性化健康方案

专属热量目标：依据个人的身体状况与生活习惯，制定每日所需的热量摄入标准，并规划碳水化合物、蛋白质、脂肪的营养搭配比例。

轻断食方案：兼容16小时禁食+8小时进食、14小时禁食+10小时进食等主流模式，助力科学高效减脂。

健康数据统计

一站式数据记录服务：支持体重、饮水量、运动消耗、步数、饮食热量、BMI等多项数据的同步整合，并通过可视化方式呈现各项指标的变化趋势。

多平台同步：支持与HealthKit数据互通，可记录体重、运动、饮水等信息。

轻卡日常软件优势

聊天记热量

软件采用智能聊天的形式记录热量，用户能借助与系统的聊天互动，轻松完成食物热量摄入的记录。

语音记录

方便用户轻松进行语音记录，还能通过语音输入的方式，帮助你实时记录热量摄入的情况。

拍照识别

用户能够通过拍照识别食物热量，精准辨认营养成分，以便更完善地进行记录。

陪伴搭子

还为用户配备了AI陪伴搭子，可实时与用户聊天互动，轻松解答疑问，提供情绪支持。

轻断食

帮助用户轻松达成轻断食目标，挑选合适的轻断食方案一键开启断食燃脂模式，助力更高效地减重。

数据统计

能够对用户的健康数据开展实时统计，通过一键操作完成统计分析，让健康趋势变化的查看更加清晰直观。

更新日志

v1.2.0

-修复了一些不为人知的小秘密~