咕咚健身

咕咚健身是一款实用性很强的运动科技类软件，它能为热爱跑步的用户提供各类运动数据记录服务。平台上丰富的运动教程、直播课程，以及智能训练和装备训练模式，能让你随时开启运动状态。此外，软件内还有多样的运动攻略教学，通过学习这些攻略，你可以掌握科学系统的健身方法，全面提升健身技巧。

咕咚健身使用方式

1、安装好“咕咚”软件后，首先需要开启手机的GPS定位功能（咕咚依赖定位技术来测算跑步距离），接着打开软件进入登录界面。此时会看到三种登录选项：微信登录、手机登录和QQ登录，任选其一即可进入咕咚主界面。

2、登录咕咚主界面后，会看到各类功能选项，不过不用急于操作，建议逐步完成设置以更好地定制锻炼方案。首先找到“运动”选项，滑动至第二页开始制定训练计划。这里提供六种训练强度，从新手训练营到减肥燃脂等依次递增，大家可根据自身实际情况选择合适的强度，并设定参与时间。

3、训练计划制定完成后，我们向右滑动至第三页，进行当前运动目标的设定。点击进入后，能看到距离、时间、卡路里三个分类，此时需依据自身当下的需求选择对应的运动目标，比如跑步5公里、减脂600大卡、运动时长2小时等。

4、完成这两项设置后，我们其实就可以尝试开始运动了，但我还是建议大家先多熟悉一下软件的其他功能。比如软件主界面有个“咕咚评测室”，里面会提供各类锻炼物资，不过名额有限，所以大家在空闲时可以多进去看看，说不定能抢到自己需要的锻炼用品。

咕咚健身优势

1、可显示视频的时长，能够随时查看播放的进度;

2、能够将视频或课程进行或缓存;

3、可以看到更多新上线的课程资源，方便查询;

4、观看和使用的视频，可保存到浏览记录中。

咕咚健身亮点

1、运动激励

记录你运动时的每一步成长，见证你每一次突破自我的瞬间。精准的跑步与骑行数据记录、专业的运动数据分析，将持续激励你向着更强、更远的目标迈进！

2、视频直播

专业的知识分享，全面的运动展示，好玩的社交秀场，在这里“运动”由你做主！

3、达人社区

这里是中国顶尖跑者汇聚的圈子，你可以分享运动成果、创作跑步轨迹，也能交流运动心得、聆听励志事迹，还有明星大咖、网络红人等你互动……运动的路上，从不只有你孤身一人！

4、赛事活动

国内外热门马拉松与骑行赛事均可报名，咕咚伴你驰骋全球；各类大型体育活动邀你参与，更有惊喜好礼相赠！

5、运动百科

从跑步新手蜕变为运动达人，无论是跑步技巧的提升、运动损伤的预防、健康膳食的搭配，还是科学减脂的方法……咕咚助你成长为真正的跑者。

6、装备优选

运动这种专业性很强的事，怎么能少得了装备呢？精选精英跑友力荐的好物，专业运动装备，品质有保障。

7、跑团活动

找到合适的跑团加入，跟着专业教练坚持运动；这里有丰富的线下活动，大家一起跑，运动更有趣！

8、红包换礼

运动能领红包、还能兑换礼品，咕咚会为坚持运动的你送上暖心小奖励；

9、训练计划

依据专业健身教练的课程管理体系，科学规划训练方案，总能找到适配你的运动强度。

咕咚健身特色

1、通过数据化呈现，能够清晰直观地了解心率是否处于正常范围；

2、支持语音模式，使用语音说话可以提高效率;

3、能够控制音量的大小，更换收音模式和扩音模式;

4、可以与运动达人进行分享，查看更多的运动视频;

5、支持添加功能，可添加多位运动好友，共同分享经验。

咕咚健身测评

在咕咚健身里，你能体验到全方位的健身操作，借助科学且完善的训练方法，让健身过程变得更简单、更舒适，尽情练你想练的内容吧。

更新日志：

v10.55.1版本

这是一个一站式的运动健身与马拉松骑行赛事活动平台，无论是刚入门的“运动小白”，还是经验丰富的“马拉松大神”，你的各类运动健身需求，咕咚都将全力为你满足。快来咕咚开启属于你的精彩运动人生吧，从迈出的第一步，到坚持的每一步。

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