帮厨

帮厨App堪称生活里不可或缺的个人饮食管家，它能助力你实时记录每日饮食状况，无论是自己下厨、外出用餐，还是享用咖啡、奶茶等，每餐的餐食信息都能随时在线拍照上传并留存。软件会为你剖析每餐的热量，还会提供营养建议，助你吃得更健康，别犹豫啦！

帮厨：https://recipebox.goodcoding.cn/

帮厨App怎么使用

打开帮厨App，进入应用后点击“＋”号

挑选早餐、午餐、晚餐或是加餐，输入食物名称或者扫描条形码

手动输入重量或者选择对应的份量，App就会自动帮你计算出热量以及碳水、蛋白质、脂肪等各类营养素的含量。

点击“喝水”图标，设定每日目标饮水量（例如2000毫升），每次喝完水后点击添加按钮，App就会自动统计目标完成的进度。

在我的页面里，点击“食谱库”，也能创建个人专属的食谱，保存之后就能直接添加到每日记录中。

帮厨App怎么设置饮食计划

打开帮厨App，在我的页面中，点击“目标管理”

在应用中选择“减脂”“增肌”“控糖”等模式后，App会自动为用户生成每日热量上限以及对应的营养建议。

这款App能够依据用户设定的目标（比如低卡晚餐、高蛋白早餐这类需求）推送对应的食谱，并且支持将这些食谱一键添加到当天的饮食记录中。

帮厨App怎么同步数据

打开帮厨App，在设置页面点击“健康中心”

按照操作流程，完成智能手环、体重秤等设备的绑定，实现体重、体脂率、睡眠数据的同步

所有的饮食记录都和健康数据关联起来，以此分析体重变化和饮食摄入之间的关系

帮厨软件常见问题解答

食物数据库不全怎么办

可以手动输入食物的名称和对应的营养信息，也可以联系客服提出新增食物信息的请求。

热量计算不准确

检查食物重量是否准确，优先选择带条形码的包装食品

数据丢失如何恢复

请确认已开启云同步功能（路径：「设置」-「云同步」），重新登录账号后相关数据会自动恢复