久动

《久动》是一款专注健身训练的软件，涵盖专属定制训练计划、分日动作安排及动作详细说明等板块，提供控制力训练、综合能力训练等多样训练方向，助力用户获取科学训练计划、按日完成动作训练、掌握动作要领，让健身训练更系统、动作执行更标准，是健身训练的实用工具。

久动如何科学训练

1、打开软件，选择综合能力训练等专属计划，获取完整训练安排。

2、进入训练日页面，查看当天动作列表（如跪姿平板支撑等）。

3、点击动作，查看详细说明（动作要领、呼吸等），开始科学训练。

软件特色

1、聚焦健身训练，整合专属定制计划、分日动作、动作说明板块，覆盖计划获取、动作执行、要领掌握，打造系统训练体系。

2、以科学训练为导向，提供多样训练方向（控制力、综合能力）与详细动作指导，助力用户针对性提升，满足健身需求。

3、构建完整训练链条，从计划选择到动作执行再到要领学习，覆盖健身训练全环节，实现一站式健身训练。

软件亮点

1、计划专属，提供定制训练计划（如4周提升精力），用户训练更具针对性，体验佳。

2、动作详细，每个动作含要领、呼吸说明，即使健身新手也能标准执行，训练效果好。

3、安排清晰，分日动作列表明确，用户可按计划逐步完成，训练节奏易把握，实用性高。

软件功能

1、具备专属计划功能，提供控制力、综合能力等训练方向，满足用户不同健身目标的选择需求。

2、拥有分日动作功能，按日安排训练动作（如跪姿平板支撑等），助力用户有序开展训练。

3、提供动作说明功能，涵盖动作要领、呼吸指导，为用户标准执行动作提供详细参考，提升训练质量。