今日晴

今日晴app为用户们带来了更好的心情记录，一键放松心情也很不错哦，并且还有个性化的定制功能为你提供，可帮助用户们更好的放松心情，缓解身心压力更不错，同时还有更好的情绪调节为你提供，随时随地查看都很方便哦，有兴趣的话赶紧来下载试试吧！

今日晴app特点

1、记录心情：记录每日心情和事件，学习应对负面情绪;

2、冥想放松：多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力;

3、趣味任务：个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感。

今日晴app亮点

1、提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松身心，缓解压力;

2、由AI对话引导用户每日记录当日的心情和情绪事件，促使用户积极记录开心事件;

3、每日向用户个性化地推送多种主题的行为任务，使得用户在积极参与任务后改善身心状况，提升幸福感。

今日晴app说明

1、基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等;

2、根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

今日晴app点评

这款软件能够帮助用户们更好的记录自己的心情，欢迎下载使用！